Gesund ist der Mensch dann, wenn das Befinden von Körper und Geist gut ist. Die Begriffe Gesundheit, Medizin und Ernährung hängen auch sehr eng zusammen. Denn nur wer sich gesund ernährt und sich - wenn von Nöten, mit geeigneter Medizin helfen lässt, kann auf eine langan- haltende Gesundheit hoffen. Körperlich gesund ist derjenige, der fit ist, das heißt also seinen Körper durch Sport trainiert und sich auch be- wusst ernährt. Geistige Gesundheit ist allerdings schwieriger beizu- behalten. Vorraussetzung hierfür ist, mit sich selbst zufrieden zu sein und sich so zu akzeptieren wie man ist, sich Wünsche zu erfüllen und seine Träume zu verwirklichen. Sollte dies trotzdem nichts bringen, kann ein Psychologe in vielen Fällen weiterhelfen. Ernährung ist für einen gesunden Körper sehr wichtig. Deshalb sollte jeder darauf achten, dass er ausgewogen ißt. Am Besten viel Obst und Gemüse, natürlich darf es auch an Kohlehydraten und Fetten nicht fehlen. Ernährt man sich falsch, wirkt sich das negativ auf den Körper aus, der in Gefahr ist übergewichtet zu werden. Dadurch können lebenswichtige Organe "verfetten" was im Endeffekt zu einer Verminderung der Lebensdauer führt. Die Medizin ist heutzutage in einem so fortgeschrittenen Stadium, dass viele Ärzte wissen, dass es gegen die meisten Krankheiten ein Heilmittel gibt, welches auf natürlichen Pflanzen basieren. Auch dies ist sehr zu empfehlen, da dies kein chemischer Eingriff in den eigenen Kreislauf bzw Biorhythmus ist. |
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